Datum: 30. März bis 6. April 2019
Ort: Son Manera Retreat Finca, Mallorca
https://www.sonmanera.com/

Programmumfang:

  • Täglich zwei Yogaeinheiten zu je zwei Stunden
  • An- und Abreisetag sind programmfrei
  • Auch für Anfänger geeignet
  • Vollverpflegung
  • freie Nutzung des 400 qm großen SPA-Bereichs inkl. Bademantel
  • Freies WLAN
  • Sammeltransfer 2 x samstags vom/zum Flughafen Palma de Mallorca
  • 1 x Strandshuttle pro Woche

Energieausgleich:
€ 1090,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer € 60,-

Dieser Urlaub bietet Dir die Möglichkeit wieder in Deine Mitte zu finden. Die abwechslungsreiche Yoga-Praxis ist ein idealer Ausgleich um Deine Energien wieder in Balance/Harmonie zu bringen.

Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.Johann Wolfgang von Goethe

Morgens stärken wir unser Yang. Mit Mobilisierungsübungen bereiten wir unseren Körper auf die folgende aktivierende und kraftvolle Praxis vor. Durch Flow-Yoga-Elemente, das sind fließende Bewegungsabläufe, dehnen und kräftigen wir die Muskulatur und regen unser Herz-Kreislauf-System an. In Verbindung mit unserer Atmung finden wir zu mehr Zentrierung. Die begleitende Musik schenkt uns Energie und Schwung.

Nachmittags/Abends nähren wir unser Yin durch eine sanfte Yoga-Einheit mit Elementen aus dem restorativen und Yin Yoga. Diese eröffnet den Raum und stellt mit anstrengungslos gehaltenen Asanas (3 – 5 Min) einen wunderbaren Ausgleich zu unserem Yang orientierten Alltag dar. Dabei zielt Yin Yoga insbesondere auf das Fasziengewebe und die Gelenke und löst tiefsitzende Spannungen. Yin Yoga fußt auf dem umfangreichen Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), dem Taoismus und der Meridianlehre und schenkt eine tiefe Selbstwahrnehmung. Yin Yoga ist wie Meditation in spezifischen Positionen. Durch die Integration der Atmung finden wir zu noch mehr Ruhe, unser Körper bekommt die Gelegenheit sich zu regenerieren. In Verbindung mit Musik vertiefen wir die körperliche Erfahrung.

Die Yogapraxis ist auf die Bedürfnisse eines gesunden Körpers ausgerichtet.

Für noch mehr Informationen sowie zur Anmeldung klicke hier: https://www.indigourlaub.com/find-your-balance

Ich freue mich auf Dich!